viernes, 28 de septiembre de 2018

CRITERIOS (FILOSOFÍA DEL VIVIR)

"…Más allá del papel que tocara interpretar en aquella inmensa obra de teatro, lo importante era hacer bien el papel, pero sin perder de vista que por detrás del personaje estaba el actor, el testigo silencioso de aquel drama, aquel que se vestía de ésta o aquella manera, aquel que jugaba a ser bueno o malo"  - GRIAN -    
                                 
¿Criterios…? Seguramente hemos escuchado en nuestros diálogos, conversaciones y otros medios de comunicación, ésta palabra que pasa a ser uno de los sietes pilares de la Filosofía del Vivir. ¿Pero, qué son los Criterios y porqué pasa a ser importante para nuestro Vivir?

Los Criterios lo podríamos considerar como una manifestación del ser humano, que se presenta como detonante ante ciertas situaciones, y que requiere como base de las Creencias en los niveles lógicos de ambiente, conductas y de capacidades, para su sustentación. Es decir, que los criterios podrían tener ciertos disparadores de determinados niveles lógicos según los conocimientos o capacidades relacionales que tenga el Ser para responder (mediante una acción) de manera consciente o subconsciente ante posibles situaciones presentadas. Parafraseando y aclarando lo antes descrito, decimos que cuando la respuesta de un criterio es de manera subconsciente, se opera bajo creencias de niveles lógicos de ambiente y/o de conducta; y cuándo se da una respuesta de manera consciente, se conecta con las creencias del nivel lógico de capacidades.

Es necesario tener presente que en ocasiones los Criterios podrían estar acorde a los Valores o pueden ser opuestos a ellos, por lo que se crearía situaciones, o estados, de satisfacción o insatisfacción en la persona que lo experimente.


Se dice que los criterios normalmente se expresan en forma de nombre o expresión verbal (imagen, ahorrar tiempo, comodidad, estar al día, bienestar, innovación, conocimiento,…), y uno de los modos de extraerlos de un sujeto, es haciendo una serie de preguntas relativas a las decisiones que debería tomar en una supuesta situación.

A modo de sugerencia se puede realizar una división de criterios que se quieran evaluar, restructurar y/o modificar. Esta división podría estar compuesta por los siguientes Dominios (Cuerpo, Sexualidad, Familia, Amistades, Trabajo, Economía, Amor, Espiritualidad, entre otros). Por ello, para empezar a esclarecer los criterios y relacionarnos de manera más consciente con ellos, nos auto entrevistaremos mediante estas tres preguntas relacionándola a algún dominio es específico (puedes hacer el ejercicio frente a un espejo):  

1)¿Qué cosa podrías realizar normalmente pero no la haces?

2)¿Qué beneficio inmediato obtienes al no hacerlo?

3)¿Qué tendría que ocurrir para qué te vieras incitado a hacer aquella cosa de manera inmediata?

Al rectificar y/o modificar determinados criterios, incitaremos a que se mejore el modo de responder ante las situaciones que se presenten en el desarrollo de nuestro Vivir, es decir podremos incitar a mejorar nuestras respuestas ante dichas situaciones.

Se dice que una Vida plena de recursos también es aquella que dispone de una amplia gama de Criterios. Por ello, Desarrollar y fomentar la creación de criterios claros en nuestra vida, nos contribuye a que potenciemos nuestra mente y que desarrollemos una fortaleza adecuada antes las decisiones que se nos presentan día a día a lo largo de nuestra existencia. Pues como expone Angulo de Haro: “actuamos como pensamos y somos como actuamos”

Cabe indicar que, cuando nos referimos a los criterios, conviene tener presente el tema de La supervivencia, ya que, desde aquella situación, el criterio podría alterarse presentando un cese momentáneo desplazando el criterio inicial a un “criterio crítico” (quiebre de Criterios[2]); es decir, si una persona tiene como criterio que matar a un animal es malo, y estando en un día de excursión con su familia, un animal salvaje le comienza a atacar a uno de los familiares, el criterio podría entrar en cese, y se podría llegar a matar al animal con tal de que se respecte el principio de supervivencia (o actuando bajo un criterio de mayor jerarquía).

Para culminar. ¿Qué podríamos decir que son los Criterios? Se Los podría considerar como una regla para decidir lo que es verdadero o falso, lo que se debe hacer o no hacer, lo que es bueno y lo que no lo es, etc.

Si te ha gustado el artículo, y consideras que le podría servir a otras personas, no dudes en compartirlo.

¡Nos encontramos en el siguiente artículo denominado VALORES! Y te compartimos una fracción de un párrafo de un gran libro…

“Qué la mayor parte de una sociedad o de un grupo haga determinadas cosas, o sostenga determinadas ideas, no significa que sea “lo adecuado” o “lo correcto”, ni siquiera aun cuando sea encarecidamente impulsado por las autoridades sociales, políticas o religiosas”[1]






[1] Grian. 




[2] Cese momentáneo, desplazado desde un criterio inicial a un “criterio crítico”







BIBLIOGRAFÍA:

Dilts, Robert; Hallbom, Tim; Smith, Suzi. Programación Neurolingüística. Identificación y cambio de creencias. Un camino hacia la salud y el bienestar. Urano.
Dilts Robert. El poder de la palabra. PNL. La magia del cambio de creencias a treves de la conversación, Barcelona, Urano, 2003.
Carrión López, Salvador A.: Curso de Máster en PNL. Técnicas avanzadas de programación neurolingüística, 4.a  ed., Barcelona, Ediciones Obelisco, 2010.
Alder, Harry. Programación Neurolingüística. La nueva ciencia de la excelencia personal. Edaf.
GRIAN. EL Peregrino Loco, 3.a ed., Ediciones Obelisco, 2006.
GRIAN. Más allá del arco iris, 9.a ed., Ediciones Obelisco, 1998
Angulo de Haro. Control de las emociones. http://superaprendizajealfa.com/libros/

Angulo de Haro. Programación Neuro Lingüística. http://superaprendizajealfa.com/libros/



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Autores del artículo:

Jean Macias Resabala & Manuel Macias Resabala

viernes, 8 de junio de 2018

        AUTOESTIMA (FILOSOFÍA DEL VIVIR)


«Cuando te quieres más, el mundo te quieres más y tú quieres más al mundo»   - Lair Ribero -    
                                 
Antes de empezar a leer este artículo queremos que te realices esta pregunta: ¿Cuentas con la autoestima necesaria para realizar lo que deseas?... ¡Perfecto! Respondida aquella interrogante continuemos con el artículo…

La Autoestima la podríamos considerar como aquella valoración que uno tiene de sí mismo. Y podríamos expresar que ésta posee una difuminación, en una tonalidad con limites comprendidos desde la baja autoestima hasta la alta autoestima.

Por tanto, aquella alta autoestima es aquel nivel de independencia de estima; es decir, aquella autovaloración que tenemos de nosotros mismos, auto aceptación por nuestra unicidad, autocomplacencia de nuestras acciones, auto reconocimiento de nuestro maremágnum de capacidades singulares, auto propósitos de metas, y autoafirmación del Ser. En resumen, la alta autoestima, nos proporciona energía enriquecedora desde el interior de nuestro Ser. Y la baja autoestima… digamos… que es todo lo contrario.

Desglosado aquello que compone la autoestima, nos surge otra pregunta ¿Cómo puedo reconocer nuestro nivel de autoestima? Pues, este nivel se obtiene midiendo nuestras riquezas sentimentales, mentales, físicas, espirituales… etc. Por ello, de cierta manera es muy relativo, sin embargo, en este artículo se presenta una serie de factores de gran importancia para medir nuestra autoestima, y que si usted, al revisar algunos, no lo percibe como necesario; lo puede remplazar o eliminar.

Teniendo una referencia del nivel de nuestra autoestima, procederemos a realizar acciones que potencien y optimicen la misma, para ello, es necesario realizar una labor que enriquecerá, también, otros aspectos de nuestras Vidas. Los pasos que seguir para fortalecer de una manera extraordinaria nuestra autoestima son tres:

El primero paso es la labor con la estructura P.A.N.(PADRE, ADULTO y NIÑO); a través de ella podemos realizar un recorrido por las sendas hacia nuestros recuerdos impregnados y que fueron el ímpetu por la cual se fortalecieron determinadas creencias. Al realizar este sublime recorrido de manera gradual y consistente, comenzarás a recordar actos que llevan en sí emociones y sentimientos (con tu nivel de conciencia actual) y podrás elegir si quieres seguir con aquel recuerdo como anclaje psicológico sostenido en la base de tu subconsciente, o en su defecto, modificar aquel anclaje y aprovechar la experiencia para comenzar a navegar hacía continentes de sabiduría.

El segundo paso consiste en las labores diarias que nos aportan un incremento de fuerza y estimulaciones al centro de nuestro ser. Estas labores están comprendidas con rutinas sencillas y realmente influyentes en nuestra nueva manera de percibirnos a nosotros mismos y a nuestro entorno. Algunas de las técnicas iniciales que utilizaremos son la autosugestión, visualización, la meditación y el sentimiento de gratitud.

El tercer paso está compuesto por nuestros deseos de alcanzar determinadas metas en un futuro próximo, reconociendo que somos los creadores de los caminos necesarios para llegar a cada uno de los objetivos deseados; como también reconociendo que somos los escogedores de aquellos caminos y que la entrelazamos con la Realidad; por lo que gran parte depende de nuestra actitud de plenitud. Este tercer paso está comprendido por seis ramas que son: Practica de Vivir conscientemente; Aceptación de sí mismo; asumir las responsabilidades; autoafirmación; vivir con propósitos; e Integridad personal.

Realizando la labor de incrementar la Autoestima; se desarrolla la capacidad de asumir retos en el trascurso del Vivir; Autosuficiencia; puedes, si quieres, ayudar a otros seres; tienes más posibilidades de evolucionar por tu capacidad de cambio; aumenta tú aura, por la cual los seres confían en ti; entre otras cualidades.

Éxitos en el desarrollo de tú Autoestima, y nos vemos en el siguiente artículo sobre los CRITERIOS, que es el tercer rango del espectro de la FILOSOFÍA DEL VIVIR.

HASTA PRONTO y gracias valorar esta labor y si deseas información por interno estamos presto a colaborarte en tu crecimiento.

Escríbenos!!!







BIBLIOGRAFÍA:

Eric Berne. Análisis Transaccional en Psicoterapia. Una Psiquiatría sistemática, individual y social. Editorial Psique.

Ribero, Lair. Aumente su Autoestima. Aprende a quererte más. Ediciones Urano, 1994.

Branden, Nathaniel. Los seis pilares de la Autoestima. El libro definitivo sobre la autoestima… Ediciones Paidós Ibérica S.A., 1995

Nathali Branden. La psicología de la Autoestima. Ediciones Paidós Ibérica S.A., 2001.

Olga Castanyer Mayer Spiess, La Asertividad, expresión de una sana autoestima.

Harrison, Eric. Aprenda a Meditar. Más de 20 ejercicios Sencillos para tener paz, salud y Claridad Mental. Editorial Amat SL., 1993.

LeShan, Lawrence. Cómo meditar. Guía para el descubrimiento de sí mismo. Editorial Kairós. Barcelona, 1986.

Deepak Chopra. Retos de meditación de 21 días. Creando Abundancia.

Chopra, Deepak. Los sietes leyes espirituales del Éxito. Guía práctica para la realización de loas sueños. 1994.  

Ruíz, Miguel. Los cuatro acuerdos. Ediciones Urano, 1998.

Angulo de Haro, Psicología general. http://superaprendizajealfa.com/libros/
Angulo de Haro. Poderes Mentales. http://superaprendizajealfa.com/libros/
Angulo de Haro, Control de las emociones. http://superaprendizajealfa.com/libros/
Angulo de Haro, Super Desarrollo Alfa. http://superaprendizajealfa.com/libros/



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Autores del artículo:

Jean Macias Resabala & Manuel Macias Resabala