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ALGUNAS HERRAMIENTAS POTENCIADORAS 

*Autosugestión

Es la programación realizada a través del lenguaje de manera consciente o subconsciente. La autosugestión nos permite moldear nuestra programación mental, a través de enunciados positivos y enriquecedores para nuestra Vida, y ello por medio del lenguaje. Y como nos dice Angulo de Haro: "El lenguaje es como un cincel que poco a poco va modelando la conciencia, la inteligencia, los sentimientos y las conductas superiores".

Ejemplos: Yo me estoy haciendo cada vez más sabio; Yo estoy desarrollando más mi sentido de gratitud; Yo estoy siendo más humilde; Yo estoy siendo más prudente; Yo estoy incrementando mi nivel de consciencia cada vez más; Todos los días mejoro y mejoro en todos los sentidos que me hacen feliz…

“Las palabras que más nos influyen son las que nos decimos a nosotros mismos”

-Angulo de Haro-

**Visualización

Es una técnica de sugestión por medio de la imagen. Consiste en crear una imagen atractiva, agradable y sugestiva de lo que deseas obtener y quién quieres ser. Esta imagen se va grabando subconscientemente hasta que adquiere un poder decisivo sobre la mente. Explicado ello, puedes empezar a crear la mejor versión de ti mismo, y comenzar a proyectar la imagen en tu mente como si fuese un holograma, hasta que la mente subconsciente y consciente dictamine la ruta a seguir para que se materialice tu visión de ti mismo y de lo que quieres. 

        “Si aprendes a visualizar el éxito y la felicidad, tu cerebro inventará el camino que conduce hasta ellos”

-Angulo de Haro-

***Meditación

Es un estado en el que el cuerpo está relajado, la mente tranquila y vivimos las sensaciones del ahora. Con la meditación nos volvemos más sensibles hacia nuestros sentimientos y los detalles del mundo que nos rodea. Tal como nos dice Eric Harrison “si usted invierte 15 minutos cada día, cinco días a la semana durante dos meses, se sentirá más relajado, consciente, saludable y en concordancia consigo mismo y el mundo”; entonces porqué no hacer esta gran inversión.

Podemos resumir a rasgos generales que la meditación es un acto de equilibrio, es decir estar relajado y alerta.

Las meditaciones más ampliamente usadas son:

                -Respiración y conciencia corporal

                -Mantra y afirmaciones

                -Objetos sensoriales (naturaleza, música, velas, sonidos, etc.)

****Sentimiento de gratitud

Es cultivar, fomentar y deleitarse en la actitud de estar atento a acontecimientos que se nos presentan en cada instante de nuestro Vivir. Es no dar nada ni a nadie por descontado. La gratitud es apreciar todo lo que se tiene, valorando todo lo alcanzado y vivido hasta el ahora.

Algunas muestras de gratitud pueden ser las siquientes:

*Brindar las gracias naturalmente por tantas cosas buenas que obsequia la Vida

*Recibir todos los regalos que la Naturaleza nos obsequie (la luz del sol, el canto de los pájaros, la sonrisa de nuestros seres amados y queridos, el abrazo de un ser querido, la luz de la luna…)

*Estar atento para recibir de los demás, sea un regalo material, dinero, un elogio o una oración.

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